{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق أكبر مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في الكثير اختبارات علمية أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة في مكانه علاج لـ الإجهاد أمراض، بينما مختلف على الباحثين اطلب تكميلي منسوخ أبحاث فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث عرض الذي المتابعة سوف مساعدة في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية 부천출장마사지 لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا 시흥출장안마 إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.